美国 Life Fitness 公司的健身器材遍布全球 120 多个国家最负盛名、最知名的体育中心。该设备可以轻松称为最好的设备之一。这就是为什么 Life Fitness 力健设备的存在在某种程度上可以被视为健身俱乐部的名片，是其稳固性和声望的指标。 与此同时，Life Fitness 公司主要专注于生产用于家庭锻炼的高品质、舒适的健 ...
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我认为对于任何人来说，在塑造自己的身体时，在健身房进行锻炼的技巧是多么重要，这已经不是什么秘密了。健美运动员、举重运动员、举重运动员和所有其他众多“铁运动”的代表都是使用严肃的、令人印象深刻的重量、举重和运动器材的人。 与其他运动项目的代表相比，他们的肌肉承受更大的压力，这可能对健康造成危险，甚至 致命。正因为如此，每一个运动员都应该不 ...
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本文将向您介绍现代健美原教旨主义者最重要的作品，例如 自然的， 所以 类固醇。我们将分析它们的概念解决方案之间的异同，但众所周知，事实是介于两者之间，由您决定选择哪一边。因此，大卫与歌利亚是经验丰富的理论家和经验丰富的实践者之间的永恒对抗。我们开始… 内容 达顿有什么值得的？我们对麦卡琴了解多少？达顿还有什么有趣的地方？下一阶段是“反 ...
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亲爱的读者，您已经知道：各种伸展运动可以增加肌肉弹性和身体柔韧性，促进减肥，消除无处不在的皮下脂肪。我们已经不止一次提请您注意这一点。然而，之前我们只考虑了最简单的练习，而没有使用额外的设备......今天我们将继续我们开始的话题，并很乐意告诉您如何使用现代锻炼设备有效地伸展。 在健身中心或举重室使用标准设备完成锻炼的力量部分后，可以进 ...
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碳水化合物 对人体有重要的作用 能源供应商。其中最重要的是： 一）蔗糖， 二）葡萄糖， 三）果糖， IV) 和淀粉。 这些物质很快被人体吸收。唯一的例外是纤维（纤维素），它在植物性食品中含量非常丰富。它实际上不被我们的身体吸收，但是 非常重要： 它充当镇流器并且很大程度上 帮助消化，使用机械清洁胃肠系统的粘膜。 ...
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我们将在我们网站的“各学科运动员的训练器和训练设备”部分中撰写下一篇文章 射手 来自武器，例如 枪。我们之前讨论过弓箭手的训练设备和模拟器。现在是时候更加认真地关注武器了。所以，这是献给每一个喜欢定期感受手指下手枪扳机的人的…… 该设备主要被使用气动武器射击的运动员积极使用，以评估他们的准备程度，并根据提高表现的方向进行调整。 拍摄技巧 ...
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您在健身房的独立锻炼可以同时具有休闲（竞技体操）和运动（力量运动）方向。我们将在本文中讨论规划和建立培训的一些最重要的方面。也许你会学到最重要的规则之一，忽视它可能会终止你进一步的健身。在健身房举铁如何不患动脉高血压或高血压？ - 这是刚入门的健美初学者经常忽视的问题之一，而且，正如你所知，这是徒劳的...... 建议每周安排 2-3 ...
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任何参加过“铁”运动的人都知道，对于运动员来说，拥有一双有力的双手是多么重要。毕竟，手部较弱的人无法充分训练单杠和高低杠。如果你的手掌无力地握住杠铃，那么就不可能进行大重量的训练。如果杠铃轻的话，还能取得什么样的进步呢？ 如今，没有比手腕扩张器更好的加强手掌的模拟器了。许多健美运动员在尝试通过哑铃和杠铃等自由重量练习来增强双手时不会使用 ...
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