アメリカのライフ フィットネス社のエクササイズ マシンは、世界 120 か国以上の最も権威ある有名なスポーツ センターで目にすることができます。この機器は間違いなく最高の機器の 1 つと言えます。だからこそ、Life Fitness 機器の存在は、ある程度、フィットネス クラブの名刺、その堅固さと名声の指標と考えることができます。 同時 ...
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自分の体を形作る上で、ジムでエクササイズを行うテクニックがいかに重要であるかは、誰にとっても秘密ではないと思います。ボディビルダー、ウェイトリフター、パワーリフター、その他の「アイアンスポーツ」の代表者は、本格的で印象的なウェイト、ウェイト、スポーツ用品を扱う人々です。 他のスポーツ分野の代表者と比較して、彼らの筋肉ははるかに大きなスト ...
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この記事では、現代ボディビル原理主義者の最も重要な作品について説明します。 自然、 それで ステロイド。私たちはそれらの概念的な解決策の類似点と相違点を分析しますが、一般に受け入れられているように、真実は中間のどこかにあり、どちらの側を取るかを決めるのはあなた次第です。したがって、ダビデ対ゴリアテは、経験豊富な理論家と経験豊富な実践者の間 ...
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親愛なる読者の皆様、すでにご存じのとおり、あらゆる種類のストレッチ運動は筋肉の弾力性と体の柔軟性を高め、体重減少を促進し、遍在する皮下脂肪を取り除きます。この点については、すでに何度か注意を喚起してきました。ただし、以前は、追加の器具を使用せずに、最も単純なエクササイズのみを検討していました...今日は、始めたトピックを継続し、最新のエク ...
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炭水化物 人体の中で責任ある役割を担っている エネルギー供給業者。その中で最も重要なものは次のとおりです。 I) スクロース、 II) グルコース、 III）フルクトース、 IV）およびデンプン。 これらの物質はすぐに体に吸収されます。唯一の例外は、植物由来の食品に非常に豊富に含まれる繊維（セルロース）です。私たちの体 ...
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次の記事は、当社ウェブサイトの「さまざまな分野のアスリートのためのトレーナーとトレーニング機器」のセクションに充てます。 射手 などの武器から 銃。以前、射手用のトレーニングデバイスとシミュレーターについて話しました。今こそ武器にもっと真剣な注意を払う時です。したがって、これは、指の下でピストルの引き金を定期的に感じるのが好きなすべての人 ...
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ジムでの自主的なエクササイズには、レクリエーション (運動競技) とスポーツ (筋力スポーツ) の両方の目的があります。この記事では、トレーニングの計画と構築における最も重要な側面のいくつかについて説明します。おそらく、最も重要なルールの 1 つを学ぶことになるでしょう。これを無視すると、さらなるボディビルディングに終止符を打つ可能性があ ...
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「鉄の」スポーツをする人なら誰でも、アスリートにとって強い手がいかに重要であるかを知っています。結局のところ、手が弱いと鉄棒や段違い平行棒で十分にトレーニングすることはできません。そして、手のひらがバーベルを弱く握ると、重い重量で作業することは不可能になります。バーベルが軽いとどのような上達が可能でしょうか？ 現在、手のひらを強化するた ...
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私たちの充実したサイトの読者の皆さん、それが何であるかご存知だと思います デッドリフト。この練習のバリエーションをすべて知っていますか? – そうでない場合は、この記事が役に立ちます。だから「スタヌカ」...彼らは彼女を正しく呼んでいます 「デッドリフト」 - フィットネスやボディビルディングだけでなく、主にパワーリフティングにおいても重 ...
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