我们的美丽直接取决于我们吃什么。健康闪亮的头发、光滑的皮肤和坚韧的指甲不仅取决于基因，还取决于健康、均衡的饮食。我们为您提供理想的饮食，以恢复您的头发、指甲和皮肤的美丽。 营养素是头发、指甲的生长和恢复、美丽肤色和透明皮肤的主要因素。首先，这些是：蛋白质、脂肪酸、维生素A、B族，特别是B12、C、E、锌和每日水的摄入量。 蛋白质是头发和指 ...
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美国健康饮食专家研究了食品并编制了一份最健康的清单。该清单包括富含维生素、矿物质和其他维持健康身体所需的有益物质的食物。这份名单的领头羊是西红柿。 西红柿是一种蔬菜，不仅可以搭配很多菜肴，而且对我们的健康也有好处。西红柿含有多种维生素，如维生素C、B族维生素和维生素K。西红柿还含有有机酸、纤维、果胶和钙、钠、镁、氯、磷、硫、硅和碘等矿物质 ...
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咖啡刺激大脑活动 咖啡因刺激中枢神经系统并提高智力。因此，许多欧洲咖啡店成为商业和金融中心。 咖啡可以缓解头痛 咖啡因可以扩张大脑血管，缓解偏头痛。 咖啡含有维生素 一杯咖啡含有高达每日需求量 20% 的维生素 P（可强化血管）以及 B 族维生素。 咖啡缓解疲劳 在日本，“咖啡桑拿”很受欢迎，用热谷物泡澡可以对抗疲劳。 ...
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新年假期期间，每个人的主要问题仍然是如何准备既不需要花太多时间，又能让您和您所爱的人高兴的清淡零食。 有一个解决方案，而且非常明显。使用年糕作为面包的健康替代品。有了这款产品，任何零食都会显得新颖、原创且极其美味。 我们建议用年糕来制作原汁原味的年糕。它们是由未抛光的大米采用温和的“谷物爆炸”技术制成的。由于大米的加工时间短，面包保留了全 ...
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美国科学家发现，蔬菜和水果中含有的微量元素硼有助于保护骨骼在老年时免于过早磨损。葡萄含有最多的硼酸盐。科学家表示，一杯果汁或葡萄酒就含有一毫克硼。苹果、梨、杏仁、李子和胡萝卜也富含硼。在这项研究中，45 岁以上的女性每天摄入 3 毫克“葡萄”硼效果最好。 还有一个微妙之处值得了解：硼发挥保护作用的条件是有足够的钙。也就是说，要完成这个效果 ...
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为什么已经不再是青少年了，还会出现痘痘呢？我们都知道，我们的皮肤状况很大程度上受我们所吃的食物的影响。营养不良的后果在脸上立即可见。如果花时间调整饮食习惯，可以显着改善皮肤状况。 人体是一个由不同功能组成的庞大系统，其中最主要的是内分泌系统。激素的产生受多种因素影响，食物是主要因素之一。 以下是一小部分可能导致痤疮的食物： 酒精。如您 ...
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多年来，红酒和黑巧克力都被认为对健康有益。它们的好处与白藜芦醇的存在有关，白藜芦醇被认为是改善新陈代谢和预防癌症的重要物质。然而，约翰·霍普金斯大学科学家最近的一项研究揭穿了这个神话。 科学家们邀请了大约800名年龄均在65岁的志愿者参与这项研究。研究过程中，志愿者被询问了他们的饮食习惯和膳食结构，并测量了他们血液中白藜芦醇的水平。这项研 ...
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晚上强烈的进食欲望有时是体重增加的主要原因。通常，你应该在晚上停止进食，减肥效果很快就会显现。晚饭多的生活方式可以被定义为坏习惯，类似于吸烟。毕竟，快乐只能持续一分钟。过了一会儿，在犯下“罪行”后，你就会有一种绝望的感觉，烹饪的画面被你圆圆的肚子和大腿的令人心碎的景象所取代。听起来很熟悉，不是吗？对此真的无能为力吗？能！ 多喝点 用液 ...
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